Pilates Tradicional
Surgiu na Segunda Guerra Mundial através de Joseph Humbertus Pilates, mas só se popularizou na década de 90, quando começou a ser adotada por profissionais da saúde na área de reabilitação.
Cada vez se torna mais divulgado, o Pilates em Santos conhecido por trabalhar de uma forma global não perdendo a capacidade de dar ênfase a partes específicas do corpo. Pode ser utilizado como técnica de condicionamento físico ou até mesmo como forma de reabilitação ou prevenção. Dessa forma, muitas pessoas o procuram como forma de atividade física, enquanto outras o utilizam para tratamento de dores ou problemas relacionados ao corpo.
“Seu corpo é seu maior bem
Ele guarda e reflete sua alma.”
(Joseph Pilates)
Outras Modalidades
Pilates em Santos – AÉREO
A sensação do momento que inova o tradicional Pilates. Segue os mesmos princípios do clássico, contudo, utilizamos outros aparelhos como o Colúmpio, Lira, PowerBalance, PowerCorde e Airmat. O fortalecimento e alongamento da musculatura é notável no primeiro dia da sessão. Já nos exercícios mais exigentes promove descompressão vertebral, melhora da circulação sanguínea e linfática, podendo o paciente sentir uma perda de volume importante!
Pilates em Santos- COM APARELHOS
Pilates em Santos – BOLA
Utilizamos a bola suíça que apresenta uma superfície móvel de apoio, o que requer equilíbrio e força de alguns músculos. Trabalha as camadas mais profundas da musculatura ao estabilizar os músculos. Portanto, fortalece o corpo, aumenta a propriocepção, melhora a concentração, aumenta a resistência.
Pilates em Santos – SOLO
Também pode ser chamado de Mat Pilates. Exige mais esforço de quem pratica , o que muitas vezes traz resultados mais rápidos. Podemos utilizar faixas, pesos, bolas.
Uma sessão de Mat Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, principalmente, promove um trabalho abdominal de força e estabilidade.
Pilates em Santos
POR QUE FAZER?!
Alivia Dores – Estresse – Tensão
Previne Lesões – Reabilitação Física
Melhora Mobilidade – Força – Equilíbrio – Postura
Melhora Tônus Muscular – Flexibilidade – Circulação Sanguínea
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