Pilates Bola em Santos
Pilates Bola em Santos – Também pode ser chamado de Mat Pilates. Exige mais esforço de quem pratica , o que muitas vezes traz resultados mais rápidos. Podemos utilizar faixas, pesos, bolas.
Uma sessão de Mat Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, principalmente, promove um trabalho abdominal de força e estabilidade.
“Seu corpo é seu maior bem
Ele guarda e reflete sua alma.”
(Joseph Pilates)
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POR QUE FAZER?!
Alivia Dores – Estresse – Tensão
Previne Lesões – Reabilitação Física
Melhora Mobilidade – Força – Equilíbrio – Postura
Melhora Tônus Muscular – Flexibilidade – Circulação Sanguínea
