Pilates para Gestantes–Método de condicionamento postural que consiste em manter o perfeito equilíbrio entre corpo e mente através de exercícios específicos. Desenvolve coordenação motora, postura equilibrada, consciência corporal, fortalecimento muscular, flexibilidade, previne lesões e alivia o stress.
Desde que apresentem a liberação médica, podem e devem praticar Pilates. Com as gestantes trabalhamos exercícios focados no fortalecimento do assoalho pélvico e da musculatura abdominal.

Promove uma série de vantagens:
– elimina o cansaço muscular e as inflamações na região dos ombros e nos braços;
– aumenta o poder de concentração e relaxamento, proporcionando um sono mais tranquilo;
– melhora a oxigenação do sangue, beneficiando o bebê;
– previne uma separação exagerada dos músculos da parede abdominal;
– prepara o corpo para um trabalho de parto mais tranquilo e acelera a recuperação pós parto.